So Du zerstreut bist,
lerne auf den Atem zu achten
Buddha
Hat es Ihnen «den Atem verschlagen» oder brauchen Sie «einen langen Atem»? Möchten Sie «Aufatmen» oder «Durchatmen», aber es herrscht «dicke Luft»? Werden Sie «an der Nase herumgeführt» oder haben Sie «die Nase voll»? Eine «gute Nase» kann Ihnen wieder den richtigen Weg weisen, so dass Sie im Leben die «Nase vorn» haben. Der Volksmund zeigt, wie grundlegend das freie Atmen für das Befinden und die Gesundheit eines Menschen ist.
Ohne Atem ist kein menschlich-irdisches Leben möglich. Der Atem begleitet uns vom ersten Einatmen bei der Geburt bis zum letzten Aushauchen beim Sterben. Der Mensch überlebt ohne Nahrung ungefähr 3 Wochen und ohne Flüssigkeit ungefähr 3 Tage. Ohne Atem kommt es bereits nach 3 Minuten zu Hirnschädigungen und Tod.
Ein erwachsener, gesunder Mensch atmet in Ruhe 12-16x pro Minute.
Zwerchfell und Herz leben in Symbiose, d.h. Atem- und Herzprobleme kommen stets zusammen.
Atempflege ist eine uralte Tradition. Überlieferungen von Atemheilpraktiken aus verschiedenen alten Hochkulturen beschwören bereits die heilende (und häufig auch die bewusstseinserweiternde) Wirkung des Atems. «Atem» bedeutet in anderen Sprachen u.a. Seele, Gottesgeist oder Lebenskraft
Der Geist Gottes hat mich gemacht, und der Odem des Allmächtigen hat mir das Leben gegeben.
Hiob 33:4